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骨から筋肉をはがす 

公開日: : 最終更新日:2016/03/19 循環療法, , ,

■疲れをとるなら、骨から筋肉をはがすように

先日は強いマッサージはやめましょうと書きました。

でもゆるいマッサージがどうも物足りないという方に朗報です。

筋肉を羽から引きはがすようにマッサージしてもらってください。

そんなに強くされなくとも解れます。疲れがとれます。
奥さんに旦那さんに、パートナーやお孫さんにやってもらってください。
ふくらはぎや腕の後ろ(上腕三頭筋)や前の筋肉(上腕二頭筋)
簡単に掴めますね。
掴んで骨から軽く引きはがすようにして左右に振りましょう。

太ももの筋肉は太くてつかみにくいので、
掌を使って骨と直角にゆっくり押します。

背中の筋肉は背骨の際から掌やひじでゆっくり外に向かって押しましよう。

★筋肉を骨からはがして自由にしてあげましょう。
循環がよくなりますよ。

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