断食しても瘦せません2【手作り酵素通信】

断食しても痩せません2
前回、痩せる気付きについて書いたところ、気付きってなんだという問い合わせがありました。
気付きはその人の中にあるものなので、これだと断言できませんが、
幾つか例を挙げると
・健康の意味
・痩せる理由が一つ深まった
・何もしなくても楽しい
・食べなくても死なない
・運動できる

まだ他にもいっぱいありそうです。
恰好よくなりたいから痩せるというのも勿論ありですが、そういう人も格好良いの意味が気付きによって深まることでダイエットに成功してるんでしょうねえ。
ただ健康になりたいと思っても、健康の意味に気付かないとダイエットは面白くならないでしょう。
ズボンが入らなくなったがズボンが買えないから痩せたという人も、何かしらの気付きがあったと思いますよ。

ただ、理屈をこねてもしょうがないのであって、やはり行動してそれを続けるうちに何かしらの気付きを得るというのが筋です。

そんな訳で、断食から入ろうとするのも止めとけとは言いませんが、断食の気付きは痩身とはあまり関係ないところを目指しているので、痩身に向いた何かをやるほうがいいとは思います。

食べる以上に運動するか、
食べないか、
食事の質を変えるか、
食事の方法を変えるか、
などの行動があって初めて痩せる方向に行くので、それができないというのであれば、多分痩せる必要がないんだと思います。

今回のメルマガは痩せたいけど運動する暇がないから断食してみたどうだろうかという問い合わせに向けて書いたものです。

ところで、酵素ドリンクを毎回の食前に飲めば食べる量が減るのでそれを続けたら理屈では痩せますが、それも何かしら気付かないと続かないですもんね。

以上、痩せる気付きでした。

メルマガ【手作り酵素通信】の購読はこちらからどうぞ
https://hope-ex.jp/fx3193/form2